久々のトレーニング〜心身ともに健康な体になるために〜

今日は久々にジムに行きトレーニングをしてきました。今週はちょっと仕事が忙しく、ヘトヘトになって帰ってきてご飯を食べたらベッドに倒れこむように寝てしまう日々が続いていたため、ジムに行くことができていませんでした。今日は掃除と洗濯をした後に買い物に行った後で、トレーニングしてきました。久々だったため、筋トレをしてもランニングマシンで走ってもとっても辛かった・・・サボっていたつけがきてしまいました。やはり毎日少しずつでもいいので体を動かすことが大切なのだと改めて感じました。そして運動っていいなとも思いました。部屋をきれいにしたり買い物に行ったりというのもストレス発散になります。しかし体を動かした後の清々しい気持ちは運動ならではのものなので別格です。まだまだトレーニングを始めたばかりですが、運動を続けるのは大変だなと日々思います。家でダラダラ過ごしていたほうが楽ですしね(笑)生活にメリハリをつけるため、健康な体づくりのために、明日からもまた少しずつトレーニングを続けていきたいなと思います。頑張るぞー!全身脱毛 何回